「台風が近づくと頭が痛くなる」「古傷がズキズキする」——そんな経験はありませんか?実はこれ、気のせいではなく、体がちゃんと気圧の変化に反応している証拠です。

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なぜ台風で頭や関節が痛くなるのか

台風が近づくと気圧が急激に下がります。この変化を耳の奥にある内耳のセンサーが感知し、自律神経が過敏に反応することで、血管の拡張や神経の興奮が起こります。これが頭痛やめまいにつながります。また、気圧の低下は関節内の圧力にも影響し、古傷や関節に痛みや違和感として現れることがあります。「台風が来る前に古傷が痛んで分かる」という方がいるのも、このためです。

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梅雨のだるさとは少し違う、台風特有の”急激さ”

梅雨時期のだるさは気圧のゆるやかな変動が中心ですが、台風は短時間で一気に気圧が下がるのが特徴です。この急激さが、体にとって大きな負担になります。台風が去った後もしばらく不調が残る方が多いのは、体が変化についていくのに時間がかかるためです。

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こんな人は特に注意

古傷や慢性的な関節の痛みがある人、もともと片頭痛持ちの人、自律神経が乱れやすい人は、気圧変化の影響を受けやすい傾向があります。

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今日からできる対策

① 耳のマッサージで内耳の血流を促す 耳を軽く引っ張ったり回したりするだけでも、センサーの過敏な反応を和らげやすくなります。

② 首・肩まわりを冷やさない 血流が悪くなると自律神経の乱れが強まりやすくなります。

③ 台風が来る前から睡眠と水分をしっかり 体調を整えておくことで、変化への耐性が変わります。

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それでもつらい痛みが続く場合は

セルフケアをしても改善しない、痛みの範囲が広がっているという場合は、気圧だけが原因ではない可能性もあります。当院ではリハビリスタッフが体の状態をしっかり評価し、一人ひとりに合ったアプローチをご提案しています。「台風のたびにつらい」という方は、一度ご相談ください。