こんにちは、うえの整形外科クリニックです。

どんなに気をつけても、熱中症は起こることがあります。
いざというときの応急処置と、病院に行く判断基準を知っておきましょう！

🚨 倒れたときの応急処置：
– 涼しい場所へ移動する
– 首・わきの下・足の付け根を冷やす
– 飲める状態なら水分・塩分を補給
– 意識がない・吐いてしまう時はすぐ救急車を呼ぶ

🏃‍♂️ 仲間を守るポイント：
– 声をかけて呼びかけに応じないときは迷わず医師へ
– 部活の先生や保護者にすぐ連絡する

✅ まとめ：
『どうする？』を知っておくだけで、守れる命があります！
無理は絶対にしないで、熱中症後の回復も焦らずゆっくり進めましょう！