冬から年始にかけて、転倒によるケガで来院される方が増える傾向があります。

屋外だけでなく、実はご自宅の中での転倒も少なくありません。

冬に転倒が増える理由

• 寒さで筋肉や関節がこわばる

• 反射神経・バランス能力の低下

• 厚着による動きづらさ

• スリッパや靴下での歩行

特に高齢の方では、転倒が骨折につながるリスクもあります。

転倒しやすい場所に注意

• 室内の段差

• 玄関・廊下・トイレ

• 夜間の暗い場所

「家の中だから大丈夫」と思わず、環境の見直しも大切です。

転倒予防のポイント

• 室内でも滑りにくい履物を選ぶ

• こまめに体を動かす

• 手すりや照明を活用する

• 筋力・バランスを意識した運動を取り入れる

骨折予防には骨の状態チェックも大切

転倒時のケガを防ぐためには、骨の強さも重要です。

当院では骨密度検査を行っており、骨の状態に応じたアドバイスも可能です。

「転んでから」ではなく、「転ぶ前の対策」が大切です。

少しでも不安がある方は、お気軽にご相談ください。