こんにちは、うえの整形外科クリニックです。

台風が多いこの季節、「なんとなく頭が重い」「関節がズキズキする」「昔ケガしたところがうずく」

…そんな症状が出ていませんか？

実はこれ、天気痛（気象病） と呼ばれています。

季節の変わり目や台風シーズンに増える、身近な体の不調です。

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天気痛（気象病）ってなに？

天気痛は、気圧や気温・湿度の急激な変化によって起こる体調不良のこと。

特に低気圧が近づくと、

• 頭痛

• 関節や古傷の痛み

• めまい

• だるさ

といった症状が出ることがあります。

整形外科領域では、関節痛や術後・外傷後の部位の痛みが出やすくなります。

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なぜ痛みが出るの？

気圧が下がると、体の中の圧とのバランスが崩れ、内耳（耳の奥）にある気圧センサーが刺激されます。

これが自律神経を乱し、血流が悪くなったり、痛みを感じやすくなると言われています。

つまり、気圧の変化が「痛みのスイッチ」を入れてしまうというわけです。

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対策はあるの？

天気痛は完全に防ぐことはできませんが、ちょっとした工夫で予防・軽減できます。

• 🧘‍♀️ 耳の周りを温める・マッサージする
  
  　→ 内耳周辺の血流を良くして、自律神経を整えます

• 🚶‍♂️ 軽い運動やストレッチ
  
  　→ 血流を良くし、筋肉をやわらかく保ちます

• 😌 規則正しい生活リズム
  
  　→ 睡眠不足や疲れは天気痛を悪化させます

また、痛みが強いときは我慢せず、鎮痛薬や外用薬を使うことも有効です。

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まとめ

台風や季節の変わり目に増える「天気痛」は、気のせいではなく医学的にも理由のある体の反応です。

症状がつらいときや長引くときは、どうぞお気軽にご相談くださいね。

私たちクリニックも、季節に負けない元気な体づくりをサポートしていきます🍀